El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas, y no solo consiste en la dificultad para conciliar el sueño o mantenerse dormido, sino también en...
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve crónica y desproporcionada, puede convertirse en un trastorno que...
La baja autoestima es un problema común que afecta a muchas personas en diferentes etapas de la vida. Se caracteriza por una percepción negativa de uno mismo y una falta...
La ansiedad no solo afecta la conducta, sino que también puede tener un impacto significativo en el cuerpo. Existen diversas afecciones físicas que pueden originarse o agravarse por la ansiedad...
En los últimos años, el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) ha mostrado un preocupante aumento, especialmente entre personas cada vez más jóvenes. Diversos factores han contribuido a este incremento. El...
En algún momento, todos hemos sentido que estamos viviendo en “piloto automático”: los días pasan, las tareas se acumulan y las emociones quedan en un segundo plano. Este estado puede...
La ansiedad tiene un impacto profundo no solo en nuestras emociones, sino también en nuestra capacidad para descansar, pensar con claridad y vivir de manera equilibrada. Uno de los efectos...
La dependencia emocional es un patrón de relaciones en el que la persona siente una necesidad excesiva de recibir atención, validación y afecto de los demás, lo que puede llevar...
Los trastornos de ansiedad son las afecciones mentales más comunes, pero a pesar de su prevalencia, aún existen muchos mitos que rodean. Estos mitos pueden hacer que las personas que...
Clonazepam, Alprazolam o Diazepam son drogas ansiolíticas que pertenecen al grupo de las benzodiazepinas, antiguamente recomendadas (desde el 2023 la OMS no recomienda su uso en los trastornos de ansiedad)....
La vida moderna puede ser intensa y desafiante. Muchos de nosotros hemos experimentado momentos de estrés y ansiedad, que pueden hacernos sentir fuera de control. Pero no estás solo, y...
La ansiedad puede sentirse como una barrera invisible pero implacable que te impide disfrutar plenamente de tu vida. Esa constante sensación de preocupación, el cansancio emocional, la dificultad para concentrarte...
Vivir con ansiedad puede ser abrumador, pero lo importante es que tiene tratamiento. Al buscar alivio, muchas personas se preguntan: ¿es mejor la psicoterapia o la medicación? Ambas opciones tienen...
En un contexto donde la salud mental ocupa un lugar cada vez más importante, es esencial preguntarnos cómo podemos nutrir nuestro bienestar en la rutina diaria. Una respuesta simple pero...
El ritmo circadiano, también conocido como el reloj biológico, regula muchos de nuestros procesos fisiológicos, incluyendo el sueño. Mantener un horario regular para acostarse y levantarse puede tener un impacto...
El vínculo entre la ansiedad y el peso corporal es un tema de gran relevancia en el campo de la psicología, ya que ambos aspectos están estrechamente relacionados y pueden...
El apego ansioso es un estilo de apego que se caracteriza por una intensa preocupación por la disponibilidad y el amor de los demás. Estas personas son propensas a experimentar...
La dependencia emocional ocurre cuando el bienestar de una persona depende en exceso de otra. Esto puede generar ansiedad intensa ante la posibilidad de perder esa relación o no recibir...
En nuestro centro, utilizamos diversos recursos de enriquecimiento terapéutico como trabajo entre sesiones. Estos pueden ser desde libros, documentales, series o películas, que nos pueden ayudar a entender cómo funcionan...
La ansiedad y el estrés suelen confundirse porque ambos generan síntomas similares, como tensión, inquietud y preocupaciones. Sin embargo, se diferencian por su origen, duración y la forma en que...
La ansiedad puede sentirse como un ciclo interminable de preocupación y malestar, pero la buena noticia es que existen estrategias efectivas para manejarla sin necesidad de medicación. El enfoque en...
El miedo a la evaluación negativa es una preocupación constante por el juicio de los demás. Quienes lo experimentan suelen sentir ansiedad al hablar en público, expresar sus opiniones o...
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Si alguna vez has sentido calma al acariciar a tu perro o compañía cuando tu gato se acurruca a tu lado, no es casualidad. Las mascotas pueden ser aliadas poderosas...
