Los problemas de vivir así
Te entendemos, cada vez que tenés un cumpleaños, una fiesta o incluso cualquier situación social, por más pequeña que sea, sentís miedo y ansiedad porque pensás que podés llegar a ser juzgado por los demás. Te preocupa ser evaluado negativamente, o que los otros piensen que sos ansioso, débil, loco, estúpido, aburrido, intimidante o desagradable. ¿Y si actúo de una manera que no les gusta? ¿Y si se dan cuenta que tengo síntomas de ansiedad? ¿Y si me pongo rojo, tiemblo, transpiro, me trabo con las palabras o no puedo mantener la mirada? Pensás eso y mil cosas más, quizás hasta incluso te de miedo ofender a los demás y que por esa razón te terminen rechazando.
Tal vez te empezás a preocupar mucho antes de que ocurra la situación social y puede que estés varias semanas antes del evento pensando en lo que puede llegar a pasar o practicando en tu cabeza lo que vas a decir. Una vez que llega el día, si lográs ir y soportarlo, probablemente sea teniendo mucha ansiedad y malestar.
Si bien en situaciones más graves de ansiedad, puede que hasta hayas llegado a rechazar ir a fiestas o eventos, lo más probable es que termines yendo pero con estrategias sutiles para gestionar tu ansiedad, como por ejemplo preparando muchas veces el texto de tu discurso o desviando la atención a los demás en el momento para limitar el contacto visual.
Cuando te encontrás en un entorno social, dejás de ser vos. Puede que digas “sí” fácilmente a los demás, para no tener que enfrentarte a la ansiedad de decirles que “no”, que hables con una voz mucho más suave de la que realmente tenés, que te muestres poco abierto en la conversación, que corporalmente te pongas muy rígido y que, sin querer, terminés manteniendo un contacto visual inadecuado con la otra persona. Para que esto no se note tanto, capaz que hasta has llegado a acudir al alcohol para “desinhibirte” en esos momentos incómodos o que, laboralmente, te hayas estado refugiando en un puesto de trabajo que no requiera entablar contacto con los demás.
Sentís angustia porque notás que tu vida empezó a achicarse: este miedo y ansiedad ya está interfiriendo significativamente con tu rutina diaria, tus actividades de ocio, tu trabajo o estudio, tus relaciones sociales y tu capacidad para hacer amigos o conseguir pareja. Incluso esto podría estar impidiendo que logres ese ascenso laboral que tanto mereces o que consigas ese contacto que va a cambiar tu negocio, afectando así a tus ingresos y a tu calidad de vida.
Si te preguntan cómo te definís, quizás decís que “sos tímido o retraído”; pero la realidad es que lo que te sucede es un problema de ansiedad, y no tiene por qué determinarte, ya que tiene solución. A pesar de lo mal que te sentís y de cómo te afecta esto en lo social, es posible que vengas pensando hace mucho tiempo en comenzar terapia y no te hayas animado. ¿Lo bueno? Nunca es tarde para invertir en vos.
Nuestro método para tratar la ansiedad social te permite:
Tenemos la solución para tu problema
Imaginá “qué lindo sería poder desenvolverte con facilidad, no sentirte nervioso cuando estás con los demás, estar tranquilo y poder hablar sin problema”. La buena noticia es que aún no es tarde, empezando un tratamiento psicológico en nuestro centro, en poco tiempo vas a poder lograrlo.
Contamos con profesionales especializados en eso que a vos tanto malestar te está generando. Utilizamos Terapia Cognitivo Conductual para la Ansiedad Social (TCC), la única terapia aprobada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para tratar la ansiedad social, garantizando que puedas ver resultados en pocas sesiones.
| AHORA | DESPUÉS DE HACER TERAPIA CON NOSOTROS |
|---|---|
| ❌ Sentís nervios al hablar en público. | ✅ Te sentís más tranquilo al hablar en público, adquiriendo herramientas específicas para desenvolverte con facilidad. |
| ❌ Te preocupa ser criticado o rechazado. | ✅ La crítica y el rechazo de los demás deja de ser una preocupación constante para vos en las situaciones sociales. |
| ❌ Te ponés nervioso cuando estás en una situación social y comenzás a ser el centro de atención. | ✅ Dejás de preocuparte en si sos el centro de atención o no y te permitís disfrutar de la situación. |
| ❌ Te inquieta pensar que los demás se van a dar cuenta que estás ansioso. | ✅ Vivís sin la preocupación de lo que piensen los demás sobre tus sensaciones. |
| ❌ Sentís ansiedad cuando estás en situaciones sociales donde la gente te puede estar juzgando. | ✅ Dejás de preocuparte por si los demás te juzgan o no, ganando confianza en dichas situaciones. |
| ❌ Evitás ir a eventos o situaciones sociales. | ✅ Empezás a animarte a asistir a eventos, logrando estar en el "aquí y ahora" y enfocándote principalmente en vos. |
| ❌ Te preocupa actuar de cierta manera que pueda ser vista negativamente por las otras personas. | ✅ Volvés a ser espontáneo en situaciones sociales sin estar pendiente de la evaluación negativa de los demás. |
Muchos de nuestros pacientes han tenido experiencias insatisfactorias con otras terapias. Han expresado sentir que los tratamientos anteriores no eran efectivos, que no veían cambios o incluso empeoraban después de cada sesión o que simplemente no entendían hacia dónde se dirigía la terapia.
| NUESTRA TERAPIA | OTRAS TERAPIAS * | |
|---|---|---|
| Duración aproximada | 25 sesiones (6 meses) | 840 sesiones ** |
| Terapeuta activo y dinámico | ✅ | ❌ |
| Enfocada en problemas presentes | ✅ | ❌ |
| Enfocada en metas y objetivos | ✅ | ❌ |
| Basada en evidencia científica | ✅ | ❌ |
| Efectos secundarios | ❌ | ✅ *** |
| Recaídas / Efecto rebote | ❌ | ✅ *** |
| Recomendado por la OMS | ✅ | ❌ |
* Tomando como referencia a la Terapia Psicoanalítica, siendo esta la de mayor volumen de mercado (Alonso et al., 2018)
** Duración estimada basada en psicoanálisis clásico ortodoxo: Kernberg, O. F., et al. (1972)
*** Tomando como referencia a la Terapia Psicofarmacológica (Liebowitz et al., 1999)
Profesional de primer nivel! Me ayudó a superar las crisis de ansiedad y pánico por las que solicité la terapia. Estoy muy contento de que me hayas ayudado de la manera que lo hiciste a superar la situación por la que estaba atravesando. Muchas gracias Franco!. recomendable al 100 %.
Franco es un excelente psicólogo. Tiene un gran conocimiento en ansiedad. En pocas sesiones ya puedo dormir bien, ya estoy más tranquilo, estoy menos nervioso y disfruto del momento presente, destaco su explicación detallada en el qué y el cómo. Las sesiones se centran en el presente, y no en el pasado, brindando herramientas para mejorar en el día a día. Es una gran inversión para el bienestar mental. Importante estar abierto a cambiar nuestras conductas y pensamientos, además de tomarse el tiempo para realizar los ejercicios planteados. Recomendado al 100% su trabajo.
Desde que empecé la ansiedad no me dejaba ni respirar, gracias por darme las herramientas para poder vivir de nuevo! Excelente profesional, muy puntual, el feedback y los ejercicios son de suma ayuda. Recomendado al 100%
Después de probar con diferentes psicólogos, enfoques y tratamientos, decidí continuar terapia con Franco, ya que con él he tenido muy buenos resultados y en poco tiempo. Es un gran profesional, muy atento y dedicado. Explica muy bien, hace un buen seguimiento de la terapia, deja tareas útiles, etc. Recomendadísimo. He estado tratándome un trastorno de ansiedad, que se manifiesta con mayor fuerza en situaciones sociales, y ha sabido muy bien cómo abordar el tema.
Es mí primer sesión, me sentí muy comprendida por mí situación y esperanzada para tratar la depresión y ansiedad
Supo puntualizar sobre mis ataques de pánico y cómo abordarlos. En la primera semana tuve grandes cambios positivos. Me ayudó a identificar comportamientos que no sabía que eran nocivos para mi ansiedad.
Llegué a la consulta con mucha ansiedad y Mica me ayudó a identificar los temas específicos que estaban generándola. Me guió en el proceso de analizarlos y comprenderlos. Además, me proporcioné herramientas muy útiles que he podido aplicar en mi día a día, lo que ha marcado una gran diferencia en cómo manejo mi ansiedad. Estoy muy agradecida por su profesionalismo y su empatía. 🙂
Estuve en tratamiento con Mica por varios meses. Llegué a su consultorio con muchos problemas de ansiedad y hoy, ya de alta psicológica, puedo decir que me fui de su consultorio siendo otra persona. Siempre fue muy cómodo hablar con ella, demostró interés sincero desde el primer día y fue muy asertiva para comunicarse. Ahora tengo muchas herramientas y conocimientos para manejar situaciones de estrés y ansiedad, me siento capaz de afrontarlo sola. Una profesional súper recomendada ❤️
Desde hace varios meses estoy en consulta con Mica, quiero resaltar su gran profesionalismo, y su comunicación asertiva y directa de ser; eso es lo que más valoro de ella en cada una de nuestras sesiones. Le agradezco por brindarme las herramientas que requiero para manejar mi ansiedad y sobre todo siempre mostrarme que existen diversas perspectivas de las situaciones. Sin dudar la recomiendo y aprecio de gran manera toda la ayuda que me ha brindado.
Mica me ayuda mucho a poder convivir con mi ansiedad y pensamientos intrusivos y poder alcanzar mis metas y concretar proyectos. En estos meses de terapia he logrado enfrentarme a situaciones que nunca pensé poder afrontar. Lo mejor es que aprendí a exponerme a mis miedos y no dejar que me consuman.
